45岁陈红一怒之下要减肥，从132减到104不运动，方法简单一招

虽说并非只有瘦女人才美，而且美也确实和胖瘦没有关系，自信者才美，但是在现实生活中，一旦发胖不仅会让自己毫无自信可言，更是抵不住他人的风言风语，所以减肥是自然而然的！其实减肥本身也不难，之所以会陷入常年减肥也不瘦的尴尬之中，那都是错误的方法才会这样的。我是陈红，今年45岁，在出现大肚腩、麒麟臂、小象腿的时候，我从未有过犹豫，而是果断地下定了减肥的决心！

人到中年都是从腰腹部开始发胖的，只要细心观察下不难发现，其实无论男性还是女性都是一样的！而腰围和小腹上的赘肉也是少女和大妈的分水岭，看着自己因为一身的赘肉而显得臃肿不堪，内心不免也焦虑了起来，我这个岁数还是很年轻的，总不能就这么胖下去，那样不仅会对工作和家庭造成影响，更是会因胖患病的，所以减肥也是为了不让人生带有遗憾！

减肥本该是个短暂的过程，但是却有不少女性将其当成了生活的一部分，以至于常年减肥也不瘦，甚至于还有越减越肥的，起初我也不能够理解，等自己经历后才深有体会！为了能够早点瘦下来，我试过很多减肥方法的，节食减肥、运动减肥都有试过，甚至于连减肥药、减肥小偏方等也试过，但是都没什么用，为此有段时间让我很是迷茫，生怕自己再也瘦不下来。

跑步、跳绳、瑜伽等都有试过，甚至于为了减肥不吃主食、不吃晚饭，更是有过一天只吃一个苹果的经历，但是减肥这事并非努力了就行的，要想瘦下来，还得用对方法才可以！后来是因为得到了一位营养科医生的指导，将早晚饭换成吃一种特定的食品，然后坚持下去就能够瘦下来的。因为食品没有副作用，所以过程不用遭罪，而且方法简单一招，不运动也能瘦下来。

拒绝暴饮暴食，少吃零食，平时有时间可以多出去走走，相对来说保持身材也是很容易的事情，当初之所以会发胖，都是因为忽视了年龄增长导致身体新陈代谢减慢才会这样的！而我这次减肥还是蛮轻松的，不仅让我一怒之下要减肥，从132减到104不运动，更是一点也不反弹的！而且方法也简单，只需要将早晚饭换成吃一种特定的食品就可以，无论谁用都能够坚持至成功瘦下来的。