多吃3种食物，清热祛火，止渴消暑，燃烧脂肪，减肥人士不要错过

冬瓜是吃火锅女生非常喜欢点的一个菜，又或者是熬稀饭的时候经常看见的，不仅口感非常不错，熬汤的冬瓜入口即化，而且热量真的算是超级低了。冬瓜中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，对于防止人体发胖具有重要意义，还可以有助于体形健美。

糙米是一种粗粮，营养价值很高，经常食用粗粮对于健康也是很有益。糙米中所含的营养成分可以起到很好的润肠通便的作用，有效的促进肠胃的蠕动，清理肠胃中的毒素垃圾，达到很好的瘦身减肥功效。常吃糙米，体重掉的快，减肥人士不要错过。

苦瓜的苦是出了名的，很多人知道苦瓜是非常下火的，但是买回来之后也经常是放着，毕竟是在是太苦了，其实苦瓜可以防止体内脂肪的堆积。苦瓜中的苦瓜素被誉为"脂肪杀手"，能使摄取脂肪和多糖减少。苦瓜还能清热祛心火，解毒，明目，补气益精，止渴消暑。