便秘肚子大，平时多吃3物，润肠通便，新陈代谢加快，瘦出小蛮腰

荷叶主要用于治疗暑湿泄泻、眩晕、水气浮肿、眉头风、吐血、衄血、崩漏、便血、以及产后血晕等病症。还有一定的减肥作用。荷叶具有清暑解热的作用，脾湿泻泄的病人比较适用。荷叶能够促进新陈代谢，对调节体内的循环系统和内分泌具有重要的作用。

花椰菜一种低热卡、膳食纤维丰富的蔬菜。花椰菜富含各种维生素，维生素 B族、维生素C族的含量尤其丰富，对高血压、高血脂等代谢系统疾病，也有非常好的预防作用；此外，花椰菜还有润肠通便的作用，适宜便秘人群食用。

有很多的女生都有新陈代谢慢的毛病，而且来大姨妈期间还会经常出现痛经的情况，这就是因为身体内的湿气比较重，并且还容易造成水桶腰，因为新陈代谢慢的话体内的排水性就会变得比较差，所以这种情况，可以多喝薏仁粥水。能够更好的健脾胃并且还有助于利尿，促进体内的脂肪代谢，让你悄悄变成瘦子。