肚子鼓鼓赘肉多，早晚坚持喝这6大“碱性”食材，轻松变成小蛮腰

肚子鼓鼓赘肉多，早晚坚持喝这6大"碱性"食材，轻松变成小蛮腰。燕麦促进消化、产生饱腹、抑制食欲，最后消灭脂肪。有利于生理功能的调节和新陈代谢

多超模都用燕麦来做代餐，里面的膳食纤维可以促进肠道的蠕动，不仅可以美容养颜，还可以减肥

红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥。吃红薯减肥的最佳时间早上吃红薯更减肥早上是身体排毒的重要时间，尤其是经过了一夜的休整，肠胃急需排出垃圾

现代研究证明，银耳的粗纤维有助胃肠蠕动，减少脂肪吸收，故有助减肥作用。银耳是一种含粗纤维的减肥食品，配合效果显著的木瓜同炖，可谓是"美容美体佳品"。

虚胖多数都是由于湿气引起，而红豆薏米有"祛湿之王"之称，它有高纤维低脂肪的特点，具有良好的润肠通便，纤体瘦身的作用。优质薏仁、红豆为原料制成的红豆薏仁粉，营养丰富，入口美味可口。食用能够帮助身体排出多余水分，消除水肿

青汁是含碱性最高的食物，含有丰富的叶绿素和大量的膳食纤维，能均衡膳食营养，减少脂肪的吸收。每日坚持饮用可以带走身体中的油脂，油脂走了身上的赘肉也会开始消除

山楂营养丰富，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，把体内的让你长肥肉的食物通通刮掉。冲泡以后它味道略酸，能开胃消食也能减肥降脂