你对瑜伽有最困难的认识吗？

知识的意义是什么瑜伽的意识是让自己有意识地活动，从而知道你的身体在运动，相反，让自己停止所有的运动，并知道你的身体停止了。

简单地说，我想让我的脚像树根一样扎根在地上，这样我就能感觉到它，我知道我的脚可以像根一样扎根在地面上。

如何说，因为人类的觉知发生在现在，所以你练习一次瑜伽与上次不同，与下次不同。

对于那些正在学习瑜伽的人来说，他们可能对瑜伽有点模糊，尤其是初学者。

没有知识，但对于许多初学者来说，在凹造型中，甚至有些学生在长时间练习，都缺乏意识。上完整个瑜伽课后，大多数人都在模仿老师。老师说了一些要点。起初，他听云中的雾，然后他根本不听。要靠老师才能把它做好。你知道，如果你只是摆出这样的姿势，而不是这样做，轻者会感到无动于衷，有时他会感到很累。严重肌肉张力或关节脱位因为有些肌肉不能正确用力，关节就不会伸直，如果你想增加肌肉，就很容易受伤。

有一点智力力量，但持续不了多久。当你第一次感觉到某物被激活时，你会欣喜若狂，但它会持续很久吗例如，当你调整呼吸时，你能感觉到呼吸，空气吹过你的嘴上的绒毛，但你感觉不到下一次呼吸。或者当你吸气时，你可以感觉到脊柱纵向伸展，但你感觉不到下一次呼吸。

这些都是你意识的表现，不会持续。意识的最后阶段你可以触摸到，你可以充分意识到你的身体，你所做的，你知道什么时候你想要移动，你知道当你想停止的时候停止。这实际上是瑜伽追求的，保持身体，意识和呼吸在同一时刻。以上就是小霞想说的关于觉知的东西，只供初学者和那些找不到觉知的伙伴用。事实上，就像走路一样，每一步都要走自己的路，去探索。