健身路上的“坑”之“每天10分钟练出马甲线”

健身路上的"坑"之"每天10分钟练出马甲线"

健身的小伙伴在健身的路上都会遇到过很多伪逻辑，目前大多数人都会被一些所谓的减肥教程啊减肥产品的洗脑教程带入一些误区，典型的就是今天所要讲的"每天10分钟练出马甲线"

想要练出漂亮的马甲线.人鱼线啊其实很不容易，需要很低的体脂率才能展现出你的腹肌。做那些动作是会激活你的腹部肌肉，增加肌肉含量，但是如果你体脂率很高的话做在多的腹部训练都不会让你的腹肌显露出来。都会被厚厚的一层脂肪盖住。所以要想练出马甲线好看腹肌的朋友们请先减脂。只有科学的训练才会达到想要的目标。

老话说的好:饭早一口一口吃，路要一步一步走。

健身路上没有捷径。