日本跳跃减肥法你应得的

已经遍布日本的跳体重减肥方法，减肥不再是我们的问题。

在炎热的夏天，其他人在流汗，我们在流油。

对于一个宽宏大量的人来说，夏天你几乎不能出去。

特别是近几年来，全球变暖，你一出门就觉得自己像架上的烤猪，在前面烤过背，直到一股"香"，油流遍地都不愿停下来。

我们今天不想要他们全部。

我们都要除掉他们。

在日本的一次综艺表演中，专家和健身教练共同努力，对相关人员进行测试。

实验结果表明，跳跃所消耗的能量是跑步的1.2倍。

跳5分钟，然后绕圈减肥因为我不知道具体情况，这里的编辑增加了一点：图片仅供参考，一切都基于实际情况。

但至少我们可以从图片中看到，这种跳减体重的方法非常好，腰围在三周内就被擦掉了。10厘米好吧，那样的话，你不能穿的小裙子应该是。

还是不能穿。别紧张编辑我只是说实话。那么，这种减肥的跨越式究竟是什么？第一个/第一个，身体是垂直的，胸部是向前看的，两只手握着放松。好吧，下一步，脚要比肩宽小一点，小心把脚的末端保持在八字以内，好的，很好。然后双脚踮起脚尖，保持高频率，是的，但脚并没有完全离开地面。

是的，就这样。照我的画做。/第二对/对，就是这样，把手和脚加到第一双上。左右脚交替来回跳跃，在跳跃时别忘了上下摆动双手。每组20次，休息10次，一轮4次，5组4次。

第三次/或在第一次困难的基础上，董学者注意到双手并拢，双臂平行于地面。好的，把一条腿抬到一边，保持平衡，跳另一只脚两次。在左脚和右脚之间交替重复上述动作，一定要小心。这种动作仍为20次/组，休息10次，4次5次一轮。

更不用说它是不是真的有用，这个动作看起来很开心，突然想起了整个学校的学生在小学班之间的游乐场上做无线电体操的场景。说实话，看看这里有没有激情？这和你起初想的有点不同吗？你不是说跳吗？为什么这么麻烦？太难了。啊，这是不对的。

这是一次跳跃，更不用说如何变得苗条了。在不久的将来，"我死了。我不是我的上帝。/它是一个仙子。/这是我自己的决定。/如果命运不是，那是他的。"这一句话是给你减肥的人，但你早了。如果你不谈论命运，你甚至不在乎你的体