吃什么蔬菜减脂最有效？

【吃什么蔬菜减脂最有效？】1.黄瓜。黄瓜中含有丰富的维生素，经常食用能够降低脂肪率，减少肥肉的堆积。 2.菠菜。菠菜的热量非常低，而且有促进排便的功能，能够有效减掉体内的脂肪。菠菜还有保护心血管的作用，所以建议肥胖人群可以多吃菠菜。 3.黑木耳。黑木耳不仅有排毒减脂的作用，还能保护心血管，降低血液粘稠度，对人的身体非常有益。（来源：通州区卫生健康委）

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