为啥肚子那么爱长赘肉？怎样才能瘦回去？

肚子是个神奇的地方

特别爱堆积脂肪

肚子总是最先胖起来的

却又是最难减的地方

对于减脂人群

最艰难的就是

让隐藏在肚子下面的腹肌

显露出来

对于男人来说

肚子更容易堆积脂肪

为什么呢？

原因：因为男性体内雄性激素偏高，导致脂肪容易堆积在腹部，客观环境，男人有更多的应酬，经常会饮酒，啤酒肚是男人特色。

女性相对来说

脂肪更容易

堆积在大腿上

怎么改善？

1.少食多餐，每顿饭不要吃太饱。并且尽量少吃油腻的食物。

2.保持有氧运动。

3.保持正确的体态，尤其是久坐，会比较容易导致腹部脂肪堆积，需要经常起来活动一下。

4.不要完全放松腹部，需要时刻保持一个收腹的状态。