划船跳绳举重……世警会这项比赛两天要比20多个项目

划船1000米、跳绳60个、近60公斤的杠铃高翻15次，12分钟内，除了划船，跳绳和高翻要反复3次……以上比赛项目，仅仅是世警会上CrossFit（全面健身）比赛项目中，第一个大项目的比赛内容。

两天内，所有参赛选手要完4个大项、20多个小项目的比赛，根据选手所有项目的完成情况、得分情况排名决胜。有趣的是，在比赛前，选手才会知道，本轮次比赛小项目的具体内容。

↑谢睿在比赛中

谢睿来自四川成都市公安局站前分局，8月13日上午11点，第四组的他和队友李晓东、张本恭一起完成第一轮大项目的比赛，即在12分钟内，先完成1000米划船，再进行3轮次60个跳绳、15次杠铃高翻。

比赛一开始，瑞典的选手表现就十分抢眼，500米划船配速不到2分钟。谢睿和李晓东、张本恭则保持着自己的节奏。体型较小的谢睿在跳绳时很顺利，但在高翻时，谢睿渐落下风，但他依然咬牙保持节奏。"比到第二轮跳绳，就已经是极限了，只能咬牙坚持住，尽量去完成。"谢睿说，高翻项目时，每个动作都要标准到位，否则会被裁定不计分，所以宁愿慢一点，也要标准地完成。

↑谢睿在比赛中

"力量差距很大。"谢睿告诉红星新闻记者，CrossFit本身就是流行于国外警队的训练项目，在2011年左右才进入中国，喜欢健身的他在两年前接触到，但真正开始专业训练，也就是两个月前。在力量方面和体型健硕的欧美选手相比，确实不占优势。

↑比赛现场

据了解，CrossFit健身体系是以获得特定的运动能力为目标，通过多种以自身重量、负重为主的高次数、快速、爆发力的动作增强自己的体能和运动能力，它以发展有氧/心肺功能、耐力、力量、灵活性、爆发力、速度、协调性、敏捷性、平衡性和准确性10个身体要素，完成运动所需要的条件。

↑比赛现场

谢睿介绍说，CrossFit是一个非常全面的运动项目，包含了20多项小项目，是对人体力量、技巧、心肺功能、耐力、爆发力等等多方面的考验。

今年37岁的谢睿参加的是35岁至39岁年龄组的比赛，体重只有68公斤的他表示，因为体重的原因，自己在引体向上等技巧性项目上稍占优势。

↑谢睿在比赛中

8月13日下午的6个比赛小项内容已经公布，60个20磅重的墙球，40个引体向上，30次倒立撑，完成50次哑铃上箱等等。"尽量去完成四个，争取五个。"谢睿说。

红星新闻记者 于遵素 摄影记者 刘海韵

编辑 刘静