42岁妈妈满脸胶原蛋白身材较好,她是如何保持的,请看以下几点
- A+
- A-
在大家脑海中,42岁是一个什么样的模样呢,我想大多数人会说是:臃肿、皱纹、黄脸婆等。但是今天我要和大家分享的林妈妈就会瞬间改变你的想法。
林妈妈今年42岁,却是满脸胶原蛋白、身材健美姣好,完全是一副二十几岁小姑娘的模样。殊不知她曾经一度因为产后肥胖而抑郁过。林妈妈说她26岁生完孩子之后原本不是很好的身材,一下子就增重几十斤,整个人像大木桶一样,她感到十分的崩溃,生活一下就灰暗了许多。
好长一段时间处于抑郁的状态,后来经过朋友介绍推荐,她接触了健身,并且坚持下来,这一坚持就是十几年了。林妈妈依旧每天坚持跑步一个小时,也成了健身房的常客。林妈妈也非常注重在饮食方面下功夫,她降低高热量食物摄入量,她坚持食用绿色蔬菜水果,她说这对她的减肥起到了非常大的作用。后来她开始学习游泳,经过一段时间的训练,她开始摸索了适合自己的一套方法。就是有氧运动和无氧训练的结合,每次游泳结束后她会进行二十到三十分钟的深蹲练习。小编在这里要说的是,深蹲和游泳对我们腿粗的妹子来说是非常有帮助的,能够很好的塑造腿部和臀部。
这样坚持了差不多一年半年的时间,她成功甩掉了身上的60斤的赘肉,身材体重也一直维持在110斤左右。身上似乎没有一点赘肉了,体型非常的匀称,线条感十足,她不但收获了健美的身材,而且皮肤和脸型也有了很大的变化,丝毫看不出这是一个曾经因为肥胖而抑郁过的宝妈,剩下的知识迷人的魅力。
小编在这里告诫广大的女性朋友们,不管自己处在哪个年龄段都要好好爱自己。时间挤挤总会有的,钱没了也可以再赚,而自己美妙的身材确实时刻需要自己去珍惜的。要根据自己的实际情况来制定计划,也可以咨询一些有经验的健身教练进行指导。如果想要使自己的身材曲线优美的话,建议做一些力量型训练,就可以让自己的身材线条变得性感。无论生活中有多忙,都建议每一位女性朋友抽出一些的时间到健身房运动一下,无论是运动几分钟还是运动几小时,总会有不一样的收获。而且通过健身也可以释放压力,缓解情绪,在一定程度上能够延缓衰老,青春永驻。
最后小编希望所有的女性朋友们,不管什么时候都能够拥有健美姣好的身材! 我们需要在别人眼中无敌光芒,才配得上此生没有白来一趟。终究活得好不如别人说你好,活得累不如别人说你不疲惫。分享就到这里了,如果各位朋友们有更好的健身方法,欢迎一起来分享。
健康阅读排行
-
722 阅读 2022-10-28 13:13
-
572 阅读 2022-08-09 09:44
-
538 阅读 2022-11-01 10:01
-
415 阅读 2022-12-16 10:43
-
414 阅读 2022-12-19 15:14
健康热门推荐
-
45 阅读 2023-11-24 11:22
-
41 阅读 2023-11-23 09:58
-
146 阅读 2023-10-27 19:29
-
71 阅读 2023-10-25 16:37
-
63 阅读 2023-10-17 10:32
评论