女人腰肥、肚子圆？ 它们是脂肪天敌， 常吃点， 远离腹部肥胖

现在不仅是看脸的时代，也是"看腰""看肚子"的时代，为什么这样说？因为身材对女人来说太重要了。腰宽、腰肥、肚子圆圆的，夏天穿衣打扮都要费力很多。

想要穿得美，身材好，付出一定的努力是必须的，别偷懒，要适度运动，别贪嘴，高热量食物不要碰，低热量、可以分解脂肪的食物，即使不喜欢，也要坚持吃，让你巧吃巧瘦，远离腹部赘肉。

很多女生都被便秘折腾过，好几天上不出厕所，让人心情差不说，还容易让肠道吸收毒素和脂肪，惹来肥胖和痘痘，决明子是最好的通便食物，小小一粒，却发挥大作用哦。

总是为上不出厕所苦恼，小腹凸起，身材走样，粗纤维的食物是要多摄入的，黑芝麻核桃粉，可滑肠，可黑发，可美颜，功效很多样。

名传千古的荷叶茶，让人恨也让人爱，因为很多人不喜欢它的味道，不过，它刮脂的效果确实好，搭配苦瓜，还可以祛火，解决大肚子。

荷叶茶中的爆款，无疑就是冬瓜荷叶茶了，以清淡解油腻著称，是可以让你远离油腻、爱上清淡的纤腰茶，荷香四溢，广受女生喜欢。

不小心吃多了，肚子难受，不消化？何不泡点山楂茶来喝呢？促进消化，让身体代谢更正常，很利于排出多余的废物与毒素，让你一天天慢慢瘦下来。

虽然瘦是每个女生的愿望，但也不可太急于求成哦，先得找清楚长胖的因素哦，大便黏腻、皮肤油、头发油、口气不清新的话，得从祛湿下手，红豆薏米粉，一周要喝2-3次哦。

身体的湿气是很顽固的，经常处于湿热的环境中，很容易让湿邪有空子钻，工作累了的时候，泡一杯红豆薏米茶，轻松赶走湿气，无湿身材好。

每天在办公室里，都是坐着，脂肪很容易在腹部沉积，也很容易便秘，无糖粗纤维燕麦片，既满足口腹，又通畅整顿肠胃，有助排毒，让身心代谢正常，健康瘦下来。