常被菜贩子扔掉的“它”，是湿毒克星，帮你排净湿气，还能瘦肚子

这种植物须在菜市场经常看见，常被菜农商家丢弃在一边无人问津，殊不知这种没人要的东西了，在中医学上用处大着了。

它就是玉米须，又称"龙须"，性平，中医认为玉米须具有利尿，泄热，平肝，利胆功效。把留着须的玉米放进锅内煮，熟后把汤水倒出，就是"龙须茶"，可以祛湿减肥！

俗话说"湿气重、百病起"，湿气未除，对身体健康有很重要的威胁。除了上面提到的玉米须，没事多喝红豆薏米茶，坚持一个月就可以见到明显效果，湿气除了，体重自然轻。

茯菊散是祛湿气最经典最有效的一个方子，他的配方内外兼治，见效迅速，能让使用的人不自觉的长期坚持下去。茯菊散是由鸡内金、芡实、山药、砂仁、茯苓、赤小豆、薏苡仁、菊花、槐花、显脉旋覆花、金银花、菊苣、百合、荷叶、马齿览、葛根16种配方组成。

夏天体内湿气过重的话，可以去拔火罐，但是不能依赖性的去拔。最简单的还是选用正确健康的食材。比如说天然冬瓜荷叶茶，简单去湿效果也强，同时还能养颜瘦身，健脾胃。

薏仁与赤小豆都是没有什么味道的药材，是经典的去湿配方，这样的搭配能够有效地去除体内的湿气，多喝更能够有助减少水肿！

蒲公英入肝胆经。又称"尿床草"，可见其利尿效果俱佳，可以帮助身体排出更多的水分，并且蒲公英有"天然抗生素"之称，抗菌消炎，清热解毒！

荷叶可祛湿又健脾。现代研究发现，荷叶具有降低血脂的效果。和玫瑰花搭配，祛湿、消脂瘦身效果佳!很多的瘦身食物都会添加荷叶!

茯苓夹饼还含有人体所需的多种蛋白质和维生素，营养丰富，口味鲜美，常吃能很好的祛湿健脾胃，促消化。