72岁老奶奶天天去健身房，秀超猛手臂肌比年轻人还壮

运动最重要的就是坚持。如果你因为各种各样的原因无法持之以恒运动下去，就看看下面这位72岁美国阿嬷的故事吧。她叫Lauren Bruzzone，住在康乃狄克州。虽然年事已高，但她每天都去健身房锻炼，这个习惯已经维持好几年啦～

▼在专业教练Wesley James的帮助下，Lauren练出了一身结实的肌肉。

▼她不仅做重训，还会做核心肌群、四肢协调的训练，训练强度不输给年轻人。

▼Lauren接触健身时已经满头白发，她到健身房试着拉单杠，但努力了好久还是没办法把身体拉上去。

▼教练Wesley耐心指导她训练，短短3个星期过去，Lauren各方面的肌力都增强了。

▼Lauren经常在社群网站上po健身影片，还被各大媒体报导，成功激励了很多人。

▼来看看她的健身画面：

Lauren用自己的经历告诉大家，年龄不重要。只要你愿意，随时都可以动起来！活到老动到老，年龄大了也能有好身体，不要被年龄吓到啦～

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