女性进入易瘦期，以下食物要多吃，燃烧脂肪，帮助消化，多吃多瘦

柠檬水的成分大部分以水分为主，其热量较低，饮用后可增加饱腹感，减少其他食物的摄入，其次柠檬水中富含酸性成分，有利于食物消化，帮助排便，具有辅助减肥的作用。

对于体重基数较大的人群来说试用过一周喝柠檬水，然后控制日常饮食，多吃蔬菜水果，如：黄瓜、西红柿、青菜、苹果、香蕉等利于减肥的食物。

山竹虽然味道鲜甜，果实也比较小，一个山竹的重量约为130克，但是其可食部位只有32克左右，100克可食山竹的热量仅有69大卡，因此一个山竹的热量才22大卡，在减肥期间可以适量的吃一些山竹不会出现发胖的现象。在泰国，人们将榴莲山竹视"夫妻果"。如果吃了过多榴莲上了火，吃上几个山竹就能缓解。

油麦菜的营养比较全面，但是它的热量却非常的低，每一百克油麦菜中所含的热量大概在十五大卡。对于润肠通便、降低胆固醇具有很好的作用，吃一油麦菜不仅不用担心会长胖，反而还可以起到很好的减肥瘦身效果，因此油麦菜是减肥人士一个不错的选择。