立秋之后，进入冬季，在这个长肉季节里，选择什么样的运动很重要

立秋之后，便会很快进入冬季，冬季对于很多人来说，是一个长肉的季节，但对于闲不住的人（运动爱好者）来说，即使再冷，也不能阻碍运动的热情，但是选择什么样的运动方式才合适呢？

我会毫不犹豫的说"羽毛球"，不仅仅是因为热爱羽毛球才这样说，更重要的是它确实是冬季里适合大众的一项运动，这样说是有依据支撑的，如下：

依据一：大家都知道北方的冬天，下雪不再是特色，浓浓的雾霾空气才伴随着我们度过整个冬天（此时羡慕南方小伙伴的艳阳天），如果这时候还进行在户外的运动，那么引起呼吸道出现问题。

而打羽毛球则不会被空气所困扰，室内的空气会好很多，这是羽毛球属性自带的优势。

依据二：北风吹战鼓擂，天冷冻人谁人赔，冬天北风多，天冷，在户外运动，一刻都不能停下来，因为停下来立马身上就变凉了，而且寒冷的外部环境根本没有伸手的机会。

在冷这个问题上，打羽毛球完全不用怕，球馆里一般会比外面温度高很多，有不少北方球馆都有暖气（希望南方的小伙伴不要羡慕），球馆内一般都是暖洋洋的，而这种温度打起球来非常舒服。

依据三：场地多，有人说，篮排足也有室内场，健身房也是，但是要论场地来说，还是羽毛球馆多，能让更多的人有参与的机会。

健身房虽然专业（各种器械），但是说到底是面对冷冰冰的器械，没有生机，打羽毛球则不同，需要斗智斗勇，其乐无穷。

依据四：运动量大，冬天是容易储存脂肪的季节，如果不能有效的进行消耗，那么明年春天就会出现"三月不减肥，五月徒伤悲"的惨状。

健身房的运动仅仅是局部的锻炼，而且运动量不会很大，但打羽毛球不同，羽毛球的运动不仅是全身的，而且运动量极其大，对于消耗过多的脂肪非常有帮助。

依据五：预防颈椎病，冬天如果除了工作就是玩手机，长期的处于低头的状态，这样对于颈椎的压迫是非常大的，往往会造成颈椎病。

而打羽毛球正好与工作时的姿势相反，打羽毛球时需要经常仰头，这样正好能缓解颈椎疲劳，预防颈椎病。

依据六：治疗鼠标手，敲键盘、点鼠标、玩手游，这些动作不知不觉就会造成手指手腕的僵硬，长期的重复这种动作会使手指难以弯曲、手腕酸疼。

而羽毛球则会很好的缓解这一症状，打羽毛球时手腕手指的应用非常多，不同的击球动作需要不同的手腕手指的配合，这种往各个方向的配合非常有利于缓解鼠标手症状。

冬季里运动，选择羽毛球是明智的，它不仅能很好的服务于身体，还能愉悦于身心，是运动健身的不二选择！！！