男人睡觉时，保持“两腿一分”的姿势，身体会有3个可喜的变化

睡觉可以说占据了我们每一天的大部分时间，机器也有需要休息的时候，更何况是人呢？只有睡饱了，才可以让身体更好地投入工作和学习中去，办事的效率也会高很多。但是，现在大部分人的工作压力都比较大，特别是对于男性朋友来说，肩膀上担负的责任要更多一些，所以经常会牺牲睡眠的时间来拼命工作，如此一来很容易就让身体累垮了。因此，男性朋友们不仅要尽量让自己保持充足的睡眠，还可以在睡觉这件事情上下功夫来保养身体。

男人睡觉时，保持"两腿一分"的姿势，身体会有这3个可喜的变化。

1.肾气比以前更充足

男人睡觉时如果能够保持"两腿一分"的动作，就可以使大腿内侧的肌肉感到拉伸，而这个部位正是对应了我们的肾经。因此，睡觉时坚持这个动作，就可以刺激人体内的肾脏，从而起到补充肾气的作用，让肾一天比一天更加的健康。

2.降内火

现在天气的温度一天要比一天高，而男人体内的荷尔蒙本来就比较旺盛，再加上易出汗的体质，身体很容易就处于缺水的状态。除了因为排汗多的原因以外，缺水还与内火旺盛有关。若是能在睡觉的时候坚持用"两腿一分"的姿势，那么就可以通过大腿内侧的经络和穴位，帮助排出体内的火气。

3.提高睡眠质量

对于有些男性来说，熬夜并不只是因为工作，有时候是想睡但却根本就睡不着。面对这种情况，男性朋友们可以选择在睡觉时用"两腿一分"的姿势，因为这个动作能够让神经和四肢都更加放松，并且让隐私部位也处于透气的状态，进而提高睡眠质量，让你更好地进入睡眠。

综上所述，男人睡觉若能坚持"两腿一分"，可以给身体带来以上3个可喜之处，如果能在睡前抓住脚趾坚持几分钟做这个动作，效果会更好哦！

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