女性靠这3菜“燃烧卡路里”，清肠燃脂排宿便，告别肥胖不是梦

女性靠这3菜"燃烧卡路里"，清肠燃脂排宿便，告别肥胖不是梦

以往在部分人眼中上不得台面的红薯叶，如今却是不少家庭餐桌上必不可少的蔬菜。红薯叶在香港甚至世界还被誉为"蔬菜皇后"，"长寿蔬菜"及"抗癌蔬菜"呢！霸气吧？它含有大量的植物纤维，可以帮助人体肠道进行蠕动，促进肠胃的消化功能，有很好的清肠刮油功效，对减肥人士有很大帮助。

青椒里面含有丰富的维生素C、维生素A、胡萝卜素、钙元素、磷元素以及镁元素等物质，因此常吃青椒具有非常好的抗衰老效果，女人常吃可以起到一定的减肥瘦身效果，可以将腹部的赘肉慢慢的消耗掉。

木耳是我们饭桌上非常常见的一道菜，营养极为丰富，被称作"素中之荤"，因为其蛋白质含量和肉类相当，而且还有一种特殊的植物胶原成分，可以清理肠道中的一些脏东西。有利于体内大便中 有毒物质的及时清除和排出。达到排毒清肠，降压减脂的作用，常吃黑木耳有益气强身、滋肾养胃等功能。