每天学点中医穴位：每天按揉手掌这4个穴，补肾纳气，清热止咳

一，合谷穴

合谷穴在手的背部，第1、2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处，往下按压即是合谷穴。按摩合谷穴，会有酸痛感觉，但没有关系，用食指按压合谷穴150下左右，当穴位处有热感即可。这个穴位又叫万能穴位，说明多按，坚持按可以有多重功效。最明显的就是对于妇科疾病的女性

二，鱼际穴

鱼际穴这个穴位的位置在手背上，当大拇指指尖垂直下按，第1节掌骨的中点。按摩此穴可以很好的治疗肺热咳血，咽喉肿痛等风热之症。按摩鱼际穴，最好用食指按压，按压20次

三，劳宫穴

劳宫穴转治失眠等症状，这个穴位在手掌心，当握拳屈指时中指尖处即是。对于劳宫穴，可以用双手相对搓热，可以缓解眼部疲劳，还可以补肾纳气，当然对于很多失眠的人来说，劳宫穴，可以促进睡眠

四，少府穴

少府穴这个穴位很好寻找，当我们握住拳头的时候，手指的小指指尖所按压的地方就是少府穴。按摩这个穴位，最好就是用拇指进行按压，按压10分钟，稍稍用力，当少府穴有明显的酸胀感即可，坚持按摩这个穴位，可以有效的缓解身体心悸或者胸痛等症状。