大肚腩的“天敌”， 每天吃3次， 水蛇腰回来了， 肚子也平了

街头巷尾，越来越多女生穿上了清凉的裙子，有型的上衣，当然了，这些都是身材好的女生才有的本钱。一些女生肚子上肉多，肚子"大"，脂肪总是减不下。

别人的腰细，简直不盈一握，自己的宛如"水桶"，两只手都揽不过来？赶紧琢磨琢磨如何降降体重吧，不然，漂亮衣服都不敢穿。

想要体重降下去，运动当然第一位，可吃的东西也不可马虎，每天吃这些3次，不多久，你的水蛇腰会回来，肚子也会平坦起来哦。

山楂可以让身材发生"蜕变"，山楂本身好吃，可口不腻，适合在吃过饭之后吃一点，这样积食情况会少一些，不会不消化，便秘等等。

山楂的吃法不止一种哦，除了像上面那样吃，也可以泡水来喝，加入一点点蜂蜜，解油腻，防止身体吸收脂肪。

别人用得多的法子，一般都是有一定的道理的，那么多女生选择荷叶茶，当然因为它真的有一定的降低体重的效果，让你少碰油腻，身体少吸收毒素和脂肪。

说真的，饭后大约30分钟这样，来一杯冬瓜荷叶茶是一种享受哦，既能陶冶情操，也能消除腹部的卡路里呢。别怕吃"苦"，女生吃点"苦"，对身材也有帮助哦，比如说对肌肤好，可细腻肌肤的，也可以燃脂的苦瓜，一天3杯苦瓜荷叶茶，让庞大体型变娇小，做个有女人味的小女人。

其实，想瘦并不简单，你考虑的问题也是多个方面的，很多导致发胖的因素都要考虑进去，对症下药，才会有效，比如说，湿气重，就喝祛湿茶来除湿。

湿气问题，会带来水肿，虚胖，大家都是知道的，你除了喝喝祛湿茶，也可以吃点杂粮粉，红豆薏米燕麦粉，细腻香醇，早中晚都可以吃。

很多人上厕所不太顺利，总是上不出，经常3-5天上一次，也是影响身材的，容易臃肿，红薯的纤维素丰富，营养也高，是很不错的通便食物哦，味道也很棒。

人人都怕上火，上火的一系列后遗症就是长痘痘，便秘，精神差，食欲不振等等，也是让人长胖的一个因素，一杯去火茶，帮你赶走火气，让身体轻松，不便秘，体重也会清减哦。