女人想爱美,不妨多吃以下食物,减肥燃脂,体重悄悄降下来
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玉米须
玉米须被称作龙须,最强大的功效是利尿消肿,可以促进人体的水分排泄,在餐前饮食可以起到瘦身、排毒的功效,尤其是对于水肿型的朋友,是非常好的减肥食疗法子,帮助排出身体的毒素,减肥燃脂,体重悄悄降下来。在炎热的夏天冲泡此茶,还可以清热、祛湿、消炎,起到不错的保健效果。
芹菜
芹菜在生活中很常见,既可作为蔬菜直接食用,又能当做烹饪调味料。芹菜中有一种生物碱成分,有安神助眠的作用,能让人镇静情绪心情安定。含有富含粗纤维,可刺激胃肠蠕动,促进排便,进而减少脂肪和胆固醇的吸收,增强减肥效果,且缓解便秘。常食还可预防动脉硬化,且降压效果温和而稳定。
圆白菜是最常见的蔬菜,在市场上价格也不贵,是一种家常菜。不过圆白菜因为易得,很多人都觉得没什么营养,其实这样想是不对的。圆白菜含有丰富的维生素系列,含量比起番茄这种公认的果蔬还要高出几倍。圆白菜的维生素含量过硬,它的抗氧化作用强,经常食用,有很好的抗衰老作用,是个排毒养颜的好助手。
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