神奇的“倒立”动作

《美体公式》

文：七七 || 绘：Aug

并不是要你去撕掉别人的面具

如果他们喜欢活在谎言中

那是他们的选择

你不需要去改造这个世界的任何一个人

如果你能够自我成长就很足够了

@练瑜伽滚滚熊

练习体式要注意

量力而行，逐渐增加保持时间

双肘不要向外侧打开

头下最好有柔软的垫子

高血压患者、眩晕者、颈部不适者

不要练习这个体式

功效

◇ 改善低血压、促进神经系统平衡

◇ 加强头颈肌肉力量、增强脑部供血

◇ 改善脑部功能、增加记忆力

体式分解