肚子“肥肉厚”， 腰宽肥壮？ 8样食物， 刮脂减肉， 瘦肚子

爱美是女人的天性，冬天减肥，夏天减肥，尤其在身材方面，更像是着了魔一样，不管胖的瘦的全都在嚷嚷着要减肥。但减来减去这一年还是因为控制不住自己嘴而功亏一篑。尤其像我这种吃货党，减肥什么的更不用想了，还学人家的马甲线，A4腰，自己想想都可笑。相信很多妹子都和我一样吧。

捏一捏，肚子上的"肥肉"一圈又一圈，去年的裙子、裤子，都穿不上了，勒得紧紧的，呼吸也困难。出门的时候，别的女生都小小巧巧的，自己显得体积宽大，该"减减脂"啦。不过不用担心，小编推荐的这几样美食，看似不起眼，却是刮脂养颜的利器！

早上七点起来，晨跑一下，当然了，很多女生运动的时间并不多，上班也很忙，所以，还得"吃"来消脂，试试这8样食物吧，减肉刮脂的好选择，吃出骨感美。

看到别人"又吃不胖"，是不是很羡慕呢，其实，只要掌握了"吃法"，你也可以哦，首先要爱上清淡，可以吃，但是也要喝，荷叶茶，是你的好选择。

干荷叶、干冬瓜片，还有适量的玫瑰干，玫瑰比较温和，正好可以中和荷叶的凉性哦，而且，现在天气比较暖，对身体的影响小，每天饭后喝一点，自然而然地减肉。

肚子鼓鼓的，肥肉一圈一圈的，吃得少还是不见肥肉减少？其实，吃得少反而容易便秘，上不出厕所，哪里能瘦？决明子滑肠功效好，苦瓜美容，荷叶分解油脂，是专门平小肚子的哦。

又瘦又白，那才是女神呢，想要变身女神，黑皮肤当然不行了，喝喝柠檬荷叶茶吧，美白效果好，又减脂肪，酸酸的，还开胃呢。

平时多吃"粗"，吃"粗"就是吃粗粮，纤维素摄入足够了，你的肠胃才能正常运动，正常排出身体废物，水果麦片来一点，各种果干，营养也很好哦。

身体不存在湿气，这是你能够瘦下来的第一步，不然，怎么做都白搭，红豆薏米粉是你除湿的最佳选择，五谷杂粮磨粉，细腻，香浓，早餐、晚餐都可以吃。 当然了，你也可以选择红豆薏米茶，更清淡一些，袋装的，冲泡也干净，方便，赶走了湿气，身上自然轻松了。

那个女生家里不备一点零食呢？不过，零食也得挑对哦，山楂条很不错，开胃、助消化，对肠胃好，酸酸甜甜，很多女生都爱。