对身体很好的食物，女性坚持吃，清脂减肥，润肤养颜，好处多多

对身体很好的食物，女性坚持吃，清脂减肥，润肤养颜，好处多多

空心菜

空心菜，在广东被叫为通心菜，是我国普遍种植的蔬菜之一。虽然普遍，但是同样有它的价值，空心菜中粗纤维含量极为丰富，由纤维素、木质素和果胶等组成。是餐桌上的排毒减肥菜，是便秘的好帮手，有助于肠道蠕动，排出宿便，你们的肠道更加洁净，上班的人久坐不动，很容易长胖，不容多食一些此菜，有助于排出毒素，让你的腹部赘肉消失了。

西红柿凉拌米豆腐

米豆腐是渝、鄂、湘、黔武陵山地区地方小吃，米豆腐润滑鲜嫩，口感很独特，自身又是碱性食物，常吃对身体好，还能提高自身的免疫力，加强身体的健康，预防感冒，减少病毒的入侵，同时它的热量也很低，多吃还能促进新陈代谢，给肠胃排毒刮油，并且能够清理肠道中的垃圾毒素。米豆腐和西红柿一起凉拌，好吃开胃，减肥效果好，女性朋友可以多吃。

蜂蜜

蜂蜜中含有丰富的果糖和葡萄糖，是大脑神经元所需要的主要能量元素，它能很快的被人体吸收利用，改善人体的血液循环，补充营养，缓解和恢复人体疲劳，蜂蜜还有抗氧化的作用，能够防止皮肤过早氧化衰老，消除色素沉着，促进组织再生，增强皮肤弹性，美容养颜。