国内演员车晓练习瑜伽，身材堪称极致，被封瑜伽小龙女

文/王

随着时代的发展，越来越多的人已经开始注重自己的健康以及身材，不管是男性还是女性，都希望自己能有一个非常完美的身材，当然身材好的人就不会有这样的顾虑，只需要平时的保持就好了，身材不好的人一般就会通过运动来改变自己。

瑜伽已经是人人都知道的运动，它的好处就是可以在家进行练习，不受场地的约束，任何时候都可以练，对于一些家庭主妇或者是宝妈来说，这是非常好的选择。

但往往练习的时候就知道，没有人是可以随便成功的，就像娱乐圈中明星的一样，比如袁姗姗、刘涛等，她们都是通过了不谢的努力，才能练出这么完美的身材出来。

今天我们要讲的这位，也是娱乐圈中的明星，她就是车晓，被称为女神的人，也被称为瑜伽小龙女。

作为演员，她知道身材的重要性，在许多运动和健身等方式中，车晓选择了瑜伽，花了5年的时间练习。曾网曝空中瑜伽照片，她悠闲地在瑜伽绳上冥想，被无数网友誉为瑜伽小龙女。

但是，对于车晓来说，这不是突然的突发奇想，从接触瑜伽到现在，她已经付出了很多努力，当然，回报也非常可观，车晓的身材非常好，背部挺直，腰部柔软，凹凸有致。

网络的发达让她成为了无数人心中的女神，也同样有女孩子羡慕不已，如果你也想拥有像车晓一样的身材，那就开始练习瑜伽吧，瑜伽的好处是数不胜数的。

接下来就给大家分享瑜伽的好处，希望对大家有所帮助。

消除紧张和疲劳

站立和坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神紧绷状态的人，自然比一般人更容易感到疲劳或有倦怠感而会使呼吸不正常，瑜伽的呼吸法通过有意识地呼吸得以排除体内的废气和虚火以及消除紧张和疲劳。

使人心境平和

瑜伽是消除压力的最好方法之一，每天做瑜伽会让你平静和镇定，并将帮助你保持乐观和理性，从而更好地处理问题，让你平静和镇定，记住，你比有压力的时候更漂亮，更自信，更智慧。

塑造女性完美体形

通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化，健美胸部;美化胸部曲线，预防乳房下垂，使腰部柔软，美化臀部，避免臀肌松弛下垂，美化臀型，消除腹部脂肪，预防下半身肥胖修长腿部，增加腿筋弹性，消除大腿小腿脂肪。

训练注意力

瑜伽通过输理身体中堵塞的气流来调节紊乱的心绪，当心灵掀开烦躁，忧郁和压力而平静下来的时候，注意力会变的更加集中，洞察力变的更深刻，人的智性提升。

美容养颜

女人练瑜伽能加速新陈代谢，增加血液循环，修复受损组织，使身体组织得到充分的营养;练瑜伽能去除体内废物，使我们身体的自我修复加快，从而达到由内而外的调理功效。对我们皮肤上可能出现的雀斑，老年斑，以及皱纹有很好的预防效果。所以常练瑜伽可以达到美容养颜的功效。

今天我们就讲到这了，如果大家还有更多更好的瑜伽方法或故事，欢迎留言，我们一起探讨瑜伽。

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