三伏天是祛湿好时节，生姜加一物，祛湿排毒，小腹也平坦了

进入到炎热的三伏天，很多的人可能会长期呆在空调房里，吃冷饮，洗冷水澡，正是由于这些坏习惯导致湿寒之气趁机侵入到身体内。

如果体内湿气过重的话，会给身体的健康带来不良的影响，会影响到身体内脏器官正常运转和排毒，整个人也会变得更加的浑浑噩噩，没有精神。

如果体内湿气过重的话，还会导致大量的脂肪堆积在体内，出现大肚腩水桶腰的情况，人的身材严重的走形。

所以说炎热的三伏天也是去湿排寒的好时间，如果你能够抓住这个时机，学会祛湿的小方法能够帮你将体内的湿气排光光。

提起生姜相信大家都不陌生吧，它是我们日常生活中非常常见的一种调味品，在做饭菜的时候会加点生姜来提升饭菜的香味。

如果你仅仅把它当作一种调味品，那么你就丧失了一种药用价值非常高的中药材，生姜的药用价值是非常高的，它具有消炎杀菌、活血化瘀、祛湿排寒的作用。

如果体内湿寒之气过重的话，在平时每天坚持用生姜泡水喝，能够及时排出身体中的湿寒之气，有利于身体的健康。

但是如果仅仅靠生姜这一种食材的话，养生效果可能并不是太过于明显，如果搭配上其他的食材效果可能会事半功倍，让你的身体收获意外惊喜。生姜加上它，被称为天然祛湿王，每天喝两口，湿气或许一去不复返

三伏天是祛湿好时节，生姜加一物，祛湿排毒，小腹也平坦了

苦瓜：进入到炎热的三伏天，可以说是吃苦瓜的最好时节，苦瓜的营养价值是非常高的，它具有很好的清热解毒利尿消肿的作用。

但是如果将苦瓜和生姜加在一起，每天用来泡水喝的话，能够起到很好的祛湿排寒的功效，被称为天然祛湿王。

做法也是非常简单的将生姜和苦瓜切成片，将清水烧开将生姜和苦瓜片放入沸水中熬10分钟左右即可。

如果每天坚持喝点生姜苦瓜茶，能够有利于帮助排出体内的湿寒之气，让湿气一去不复返，而且还能够帮助促进肠胃的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，刮油燃脂，减肥瘦身，小腹也平坦了。

如果你能够每天坚持喝的话，你的身体会非常的感激你，感谢您的阅读和支持，祝您身体健康，瘦身成功！