日本认证的有效减重法，脑瘦身5功率！打破无效减肥原来这么简单

今天要来跟大家说说新的减肥方法，不是光靠运动与忌口而已，而是靠脑来达成！这其实还有个标语，那就是－HAVE A NICE DAY，看到这是不是会觉得很荒谬，甚至会觉得这到底跟减重有什么关系？

其实这可是有科学根据，而且被日本减重健康协会所认证的方法！其实脑瘦身的概念，主要是指让脑部释放血清素这样的幸福荷尔蒙，而这样的幸福荷尔蒙会成就瘦身这件事！到底要怎么做呢？现在小编就来告诉你！

瘦身后最想要做的事情是什么？可以先列表单记录下来！或是写出瘦身后的好处。例如：可以享受变换服装造型的乐趣、有勇气穿上比基尼等，简单的填写就OK了！

保持愉快的心情对瘦身来说可是非常重要的事，愉悦的心情可以让瘦身这件事更持之以恒，不要小看情绪带来的影响力唷！

这里指的肌肤之亲不是只是指男女之间，就算只是朋友关系的握手，与宠物拥抱的亲密感都很可算在内，创造满心感与情感牵绊的富足，都对瘦身很有帮助！

这件事非常的重要！看得到别人的优点，这件事其实意外的舒压，不要习惯性的只看别人的缺点，应该要多了解别人优点并直接称赞，意外发现心境会更开阔！

以上介绍的五种脑瘦身方法，乍看下好像和减肥没有直接的关系，其实这些细节都是瘦身成功的重要关键，减重这件事其实和心理因素有着密不可分的关系，除了在意饮食与规律运动，心境上的内化也是不能忽略的哦！