减肥不长小肚腩早晚一杯， 一天少一斤， 润肠排宿便

又到了浪漫的人间四月天，气候渐暖，又可以穿上美美的裙子出街了，可是肚子上的赘肉却是一个扎心的事，明明不胖，却有个圆鼓鼓的小肚腩。之所以会变成这样的"瘦胖子"，是因为体内的脂肪过多，你吸收的热量过多它会转化为脂肪，囤积在腹部周围，形成大肚腩。不要觉得穿上宽松的衣服就还好，但假如你穿少了，或是在刚吃过饭后，就很容易原形毕露了。

有一些大肚腩的人群是由于很多上班族经常坐在电脑前，再加上平时又不爱运动，腹部的赘肉根本没有机会得到消耗的机会，此时腹部容易堆积脂肪，腹部是对脂肪的抵抗力最弱的一个部位，脂肪一旦堆积多了就更难减掉。

减肥的方法很多，但多数都难以坚持且容易反弹，想要减掉腹部赘肉必须要改变自身很多不良习惯，给身体增加消耗赘肉的机会。平常工作和生活中能不坐着就站着，吃完饭后也不要马上坐着躺着，多做一些能消耗身体的小运动，控制好自己的饮食起居等。其实"喝水"也是能减掉身体脂肪的一个很便捷的方法，只是看你喝对了没有。

这里小编给大家推荐一款芹菜汁减肥法

芹菜汁是很多人都会选择的一种健康饮品，因为芹菜汁除了本身具有丰富的营养价值外，还有令万千女性都喜爱的重要功效就是减肥美容。

据研究表明，芹菜中含有刺激体内脂肪消耗的化学物质，再加上它本身富含粗纤维，有利于粪便的排泄，从而起到减少脂肪和胆固醇吸收的作用，也就起到了较好的减肥效果。据试过的姐妹说每天早、晚喝一杯可减轻体重约2-4斤呢，想要减肥的女士们不妨试试这个方法哦！

芹菜择净后用清水冲洗。

把芹菜切成丁。

料理机加入菜丁和温开水。

搅打粉碎。

最后滤掉菜渣留汁加入蜂蜜即可。

因为芹菜汁的味道较苦，加入蜂蜜可以调和口感。蜂蜜本身具有润肠通便的效果，可以帮助排毒，早上喝一杯排出一夜的宿便，减小肚腩；晚上喝一杯，可松弛身心，帮助睡眠哦。营养均衡又能健康塑身的一杯芹菜蜂蜜汁，各位爱美的女士赶紧动手试试吧！