锻炼前禁食有助减肥!!!

这个夏天身边很多朋友在减肥,节食和运动作为减肥的两种方式,各有长处,而两者相结合被视为最有效的减肥方法。可是你知道么?运动前禁食有助于减肥哦。

一项新研究显示,在进行体育锻炼之前禁食将有助于减少一天消耗的食物总量,这对于经常锻炼的年轻男性而言效果更明显,而这将有助于减轻体重。

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