女人若不想“体重过百”，睡前“忍住3件事”，燃脂排毒轻松瘦！

苗条的身材，是每一个女人的追求，没有一个女人是不爱美的，尤其是在现代这个外貌社会下，好的外貌和身材往往能够给女性带来很多"优待"，所以现在的女人也越来越注重自己的皮肤保养和身材管理。但是，生活在都市里的女人，工作繁忙，在办公室一坐就是一整天，加上现在的美食也比较多，常常抵抗不住诱惑，所以摄入了过多的热量又缺少运动来消耗，体重也就失去控制开始上涨，很多女人也就为"减肥"而烦恼。其实，女人想要减肥，并不是一件难事，平日里注重一些生活上的小细节，也是能够起到减肥的作用的。女人若不想"体重过百"，睡前"忍住3件事"，燃脂排毒轻松瘦！

第一件事：晚上8点后进食

时间，对于生活在城市里的女人来说，是比较紧张的，大多数的上班族缺少自由时间，为了工作常常吃饭不及时，很多加班到很晚，可能八九点才吃完饭，有的干脆直接等宵夜，但这种饮食习惯对身体伤害是非常大的，而且容易导致肥胖。晚上8点以后，是禁止进食的，因为到了晚上，人体的代谢能力会开始下降，若在8点以后再进食，那么没有消耗掉的热量就转化为脂肪堆积在体内，从而形成了许多赘肉，所以女人一定要控制住自己，规范好自己的进餐时间，拒绝8点后进食。

第二件事：晚上12点后再睡觉

早睡早起，对身体健康是有好处的，这个道理几乎每一个人都清楚，但现在却很少有人能够做到，似乎熬夜已经成为了年轻人的标配。很多女人及时是早早洗漱完毕后，也会要躺在床上玩手机玩到很晚，非得等到12点以后才开始睡觉，而太晚睡觉是会导致女性内分泌失调的，那么毒素和垃圾排放不出去，就会引起肥胖，甚至可能还会滋生妇科疾病，所以女人想要更年轻更漂亮，身材更好，一定要忍住，不要熬夜。

第三件事：趴着睡

大多数的现代人睡姿已经出现了问题，尤其是女人，很多女人的睡姿都是不正确的，有一些喜欢趴着睡觉，确实趴着睡觉整个人会更舒服一些，但实际上对身体的压迫也会增加，消化系统也会受到影响，而消化系统受到影响，体内就会残留多余的油脂和垃圾，那么就容易导致肥胖，所以女人睡觉时要选择正确的睡姿，最好是躺卧，才能够维持好肠胃的工作，有助于排毒刮油，体重才能慢慢地降下去。

女人若不想太胖，以上这3件事最好记在心理，时刻警惕自己，若自己都没有自控力，想减肥，只会是难上加难。