男人想要肾好，保护好双脚是关键，每天对脚做这事很补肾

在现代社会，男性承受着太大的压力，他们可能在工作和生活中导致肾脏透支。一旦出现肾虚症状，男性身体就会发生巨大变化，背部疼痛甚至颈椎，这将影响家庭生活。那么男人如何养肾脏呢？他们应该怎么做才能让肾更好呢？

每天用手搓搓脚心

每天抽出一些时间，首先先把双手搓热，然后用左手摩擦右脚脚底中心，用右手摩擦左脚脚底中心。每天早晚各一次，每次搓300次。

要注意保护你的双脚

保持双脚温暖是提高肾脏的一种方法。这是因为肾脏从脚底开始，脚很容易受寒。因此，脚应特别注意保暖，睡觉时不要将脚放在空调或电风扇的指对方向一直被冷风吹，更不要长时间赤脚走在潮湿的地方。

此外，我们脚底上还有许多的针灸穴位，如里内庭，涌泉等。 每天晚上睡觉前，可以按下脚下的一些穴位，起到滋补肾脏的作用。

萃杞茶

萃杞茶做法很简单，材料也都是生活中常见的，只需把两样材料放到杯子中，加开水泡几分钟就可以喝了，坚持喝一段时间，那事二三十分钟没什么问题，下面教你做法：

1）准备好如下图中的两种材料；

2）将材料放入杯中，倒入开水，泡5分钟左右就可以喝了。