女性常食此菜，每天一点，润肤减龄，排毒燃脂，身材更迷人！

女性常食此菜，每天一点，润肤减龄，排毒燃脂，身材更迷人！

四棱豆，别名四角豆，是一种常见的豆类植物。在我们的饭桌上也经常能见到它的身影。四棱豆的做法有许多，很多人都喜欢吃！

四棱豆含多种氨基酸，且氨基酸组成合理是补充营养的极好来源，是丰富营养素的聚集地，属保健型蔬菜。可以补充丰富的钙质和脂肪，同时还可以有补气补血补钙的作用，可以补充各种营养素，具有抗衰保健的功效。还能大量提供身体所需热量，效作超出其他豆类和一般蔬菜，被誉为豆中之王。 吃四棱豆还能促进儿童的身体发育，增加孩子的食欲，增强抵抗力。可以提高人体皮肤的新陈代谢，从而促进身体机体排毒，让人们的皮肤青春永葆的作用。常吃四棱豆可以调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，可以促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着减肥瘦身的效果。

四棱豆几乎没有什么副作用，并且基本上跟任何食物搭配起来都是适合的，不会产生不好的影响的。含有丰富的维生素E，具有提高生育能力，预防流产以及改善血液循环的功效。女性常食此菜，每天一点，润肤减龄，排毒燃脂，身材更迷人！但是一定要把四棱豆炒熟、炒透才能吃。

推荐食谱：清炒四角豆

做法

1、四棱豆洗净后斜切成片，甜椒洗净后切小块。

2、炒锅放油烧热，下蒜末炒出香味。

3、倒入四棱豆和甜椒翻炒至熟，加盐、鸡粉调味即可。

你学会了吗？