这4种高热量食物你减肥千万别吃了！堪比“喝油”，一定要戒掉！

现如今到了夏天，大家都想把自己的衣服穿好看一点，都想有好看的身材让自己更自信和健康！可是你知道你经常吃的这几种食物菜是你胖的缘故！

拌饭

现在拌饭很流行，就是把各种菜品、酱料都铺在米饭上，而且样子非常好看，让人看着特别有食欲，吃的时候用勺子搅拌均匀，超级下饭，不自觉地就会吃多，所以也很容易长胖。

煎饼果子

可能很多人都没想到煎饼果子这种东西的热量是很高的吧，因为它看起来只有一层面粉，然后里面加的都是一些蔬菜类型的东西，但是如果非要算起来的话，加在一起的热量也是相当于两顿米饭的热量了，所以减肥的妹子最好控制好自己的嘴巴。

土豆

有的人吃土豆就像吃主食一样，买的时候都是一大袋子的买呢，常常也会用来做成各种美味的主食来吃，但是众所周知土豆是淀粉含量超高的蔬菜，很容易淀粉沉积在体内难以代谢，最后堆积成脂肪，造成大肚子。

方便面

这可能这是很多人不想吃饭的首选，但方便面不光是垃圾食品，它的热量也是超高的，一般一包方便面的热量高达400大卡，再加上很多人吃泡面为了让看起来食欲更好，也会加入鸡蛋或者火腿之类的，热量就进一步加大，想不胖都难了