苦瓜是公认的“减肥皇后”，和这种食物一起吃，体重一降再降！

苦瓜减肥是以苦瓜为食材，作出相关食谱，效果能够很好的减少腹部赘肉的问题，远离大肚腩，被公认为"减脂皇后"。那么苦瓜怎么吃才能有更好的减肥效果呢？

苦瓜炒鸡蛋材料：鸡蛋苦瓜葡萄干盐

做法：

1、热锅加油，温热后，倒入打散的鸡蛋；

2、鸡蛋炒一下，加苦瓜(如果怕苦，可以事先用凉水泡下苦瓜)，炒3分钟；

3、加盐调味，撒一把泡软的葡萄干翻炒一下，出锅就可以吃咯~苦瓜富含高维生素，又祛火清热，是不错的蔬菜呢~

苦瓜炒鸡蛋效果：清热解毒，减肥瘦身，而且富含多种维生素。

蜂蜜柠檬苦瓜水做法：1.苦瓜洗净切块加水放入果汁机打匀2.加入蜂蜜再打一下~ 过滤一下渣渣~不介意也可以不用滤~3.再加一些柠檬汁~清凉退火喔~(蜂蜜和柠檬可依个人喜好增减) 自己打的饮品~健康又卫生~简单做~健康吃，柠檬具有美白护肤的作用，蜂蜜具有减肥，所以蜂蜜柠檬苦瓜水，清热，减肥。