江疏影真会穿，衬衫裙配丝巾，这种搭配尽显优雅好身材

小密语录：每天坚持练习瑜伽，让你秒变女神

江疏影除了高颜值，她的穿搭更是清新靓丽，她把许多种时尚元素结合在一起，让整个人看上去更显新潮优雅，怪不得很多网友都称她是国民女神。江疏影自成一派的穿搭风格，总能给人带来新的视觉惊喜。

江疏影最近现身机场，就在肩头披了条印花丝巾，瞬间把低调的蓝色连衣裙带出了明媚的味道，清凉简约的同色系look看着就让人好舒服！

清爽的淡蓝色放大了她温柔的一面，胸前褶皱拉长身形丰富层次；在腰上打个蝴蝶结，少女心呼之欲出；搭配简单的抓褶小圆领和九分袖，简简单单的样子非常配她，彰显出了小女生没有的知性美，亲和得像个邻家大姐姐。

江疏影把一块方形丝巾仔细折成三角的形状披在肩上，层次感可不就丰富起来了嘛。再把胸前两个角往腰带里面一塞，轻松固定住造型，时尚感倍增！

今天波姐给大家教一些瑜伽体式，可以帮助大家分分钟练出完美身材，让你和女神更近一步！

look1:瑜伽可以帮助减掉手臂赘肉

如果手臂上有很多的赘肉，穿衣会显得很不好看。我们可以选择练习瑜伽，来减掉手臂上的赘肉，让我们变得更有自信，穿衣变得更漂亮。

单腿脊柱前屈伸展式的衍生式，左腿向下挺直并站立在地面上，右腿竖直向上挺直伸展，身体向下伸直，面部朝向地面，双臂向后伸直且与地面互相平行。

哈奴曼式的衍生式，双腿分别向身体的身后伸直且挨着瑜伽垫上，身体向后倾斜并向前挺起，头部尽量向上仰起，双臂举过头顶并斜着向后伸直。

头手倒立式的衍生式，头顶顶在地面上，双臂斜着向下伸直且撑地，身体向上保持直立的姿势，双臂互相缠绕并向上弯曲伸展，左腿的高度比右腿的高度稍微高一点。

look2:瑜伽可以帮助减掉肚子上的赘肉

现在很多的女生吃完饭不运动，从而导致肚子上的赘肉越来越多，而且也没有找到很好的方式去减掉这些赘肉，我们可以选择练习瑜伽，轻松瘦出小蛮腰。

头顶顶着瑜伽垫上，双臂向后并斜着向下伸直撑地，身体向上挺直伸展，左腿向前并向后弯曲，右腿抬起并斜着向后伸直，注意脚面绷直一点。

借助一把椅子，左腿斜着向下伸直支撑在地面上，右腿向后并向上弯曲伸展，右腿放在椅子上，右脚挨着头顶，身体向前挺起，头部向上仰起，双臂向后弯曲且手握住右脚尖。

舞王式的衍生式，左腿向下伸直且支撑住整个身体的重量，右腿向后并向上弯曲，身体向前弯曲，双臂向后弯曲且双手紧握住右脚尖的位置。

look3:瑜伽帮助减掉腿部赘肉

现在天气越来越热，走在大街上看到那些又长又直的大长腿非常羡慕，瑜伽就是一个很好减掉腿部赘肉的运动方式，长期坚持练习更会有个好效果。

舞王式的另外一种衍生式，右腿挺直向下且脚尖点地，臀部向上挺起，左腿向后并向上抬起弯曲，身体向前挺起，眼光目视前方，双臂向上并向后弯曲，双手握住左脚尖。

半月式的衍生式，左臂挺直向下伸直，五指尖指向地面，左腿向下伸直撑地，身体和头部向前伸直且与地面平行，右腿向上弯曲伸展，右臂向上伸直且用手抓住右脚尖。

双臂斜着向下伸直且支撑在地面上，头部向右扭转，身体斜着向上伸直，左腿斜着向上伸直支撑在瑜伽垫上，右腿向上并向前弯曲伸展，脚尖指向头顶的位置。

就算没有像江疏影那样的超高颜值，但我们可以通过练习瑜伽拥有比她还好的完美身材，同样也可以变成女神级别的人物！