195斤的胖妹减重70斤后，颜值身材提升N档，秒变芭比娃娃

今天小编要给大家介绍的这位姑娘叫Madison Rose，一个可爱漂亮的女孩，她一直都有一个梦想那就是能够成为一名模特。Rose的身高是很符合标准的，16岁时她就已经有177厘米，不过体重却并不符合要求。这也是令她自卑的地方，她最重的时候已经达到了195斤！

Rose小时候一直跟奶奶生活在一起，可能是奶奶太疼爱她了，对她的饮食没有控制，是她逐渐变胖。

Rose在慢慢变胖以后，她感觉生活也在改变，"胖妹"让她失去了很多"朋友"，她开始变得自卑起来。面对嘲笑她决定减肥。为了减肥就必须要控制自己的饮食，她将每天摄入的卡路里降低到了1300大卡左右，糖和脂肪的摄入量控制到零。

刚开始由于体重原因她无法做强度过高的运动，Rose只能以走步来减肥，慢慢的开始过渡到跑步。后来就是每天跑30分钟，在加上30分钟的力量训练。最后达到，每天看电视的时候，都会利用广告时间来上几分钟的健身训练！付出总会有回报。

坚持了两年以后，她从195斤减到了125斤。整整70斤的重量，让她从颜值到身材提升了N个档次，这让很多网友不敢相信，有人说一个芭比娃娃被脂肪埋没过，更有网友调侃说：奶奶的爱……但不管怎么说，Rose从胖妹完美的逆袭了，她离自己的目标更近了。

Rose说：因为自信，相信自己，而不害怕别人的想法。取悦别人是我们一直想做的事情，这没有什么不妥，但你要改变自己。不要听那些试图让你失望并伤害你的人。每个人都在努力奋斗，我自己也很有信心，我们应该想到办法。你需要对自己感到满意。 虽然是一个小女孩的想法，但小编想与各位共勉。