生姜加一宝，等于慢跑3小时，7天瘦8斤，排体内毒素，改善便秘

生姜是我们每天做饭烧菜时都会用到的，老年人多吃生姜可以淡化老年斑，夏天经常会出现食欲不振的现象，但是如果在吃饭前含几片生姜的话，就可以达到开胃的效果，不仅如此，生姜还可以促进消化，排出体内的毒素和黑臭宿便。

我们都知道，每天一杯蜂蜜水可以改善便秘，女人坚持喝还能美容养颜，而生姜具有调节机理平衡的效果，吃蜂蜜具有润肠和减肥瘦身效果，这两者的结合其实就是作用的叠加，减肥效果翻倍，坚持喝清除体内垃圾，帮助胃肠道杀菌。

生姜蜂蜜水做法简单，营养价值最容易被人体吸收，我们先把生姜清洗干净，蜂蜜备好，榨汁机选择硬果蔬，生姜切小块，依次放入原汁机中榨汁，榨好的生姜汁，取一小勺放入杯中，加入开水和适量蜂蜜均匀搅拌即可饮用，但要坚持才有效果。