“大象腿”变“仙鹤腿”，要避免这3个走路误区，许多人不清楚

人人都想拥有模特身材，可以随意挑选衣服，但是由于先天及后天因素，这对于很多人来说终究只是美好的愿景。一般咱们的身材由于肌肉分配不均衡，常出现了梨形身材、苹果型身材等，会影响穿衣效果，降低美感。尤其是梨形身材，由于上身很瘦，而下身肌肉发达易显胖，在夏天只能穿及脚的长裙，很不透风。"大象腿"变"仙鹤腿"，要避免这3个走路误区，许多人不清楚。

一、压腿走

这种走路方式是双脚踩着地的时间时间比较长，走路的时候身体的重量会压在脚尖上，然后再抬起来。一个成年女性的体重大多在90~110斤的浮动范围内，而脚尖的受力面积很小，脚部压强很大，这时小腿肌肉处于紧张状态，会促进肌肉的运动功能，长此以往，小腿肌肉会越来越发达，也就出现了萝卜腿等情况。如果你不想有意锻炼小腿肌肉，想保持正常的形体，那么你就要及时纠正自己的走路方式。

二、踮脚尖走

有首歌这样唱道，"踮起脚尖，提起裙边"，听起来是不是觉得很优雅？确实踮起脚尖走路，会让走姿变得更优美，给人一种"步步生莲"的感觉，我们常穿的高跟鞋就是基于这个原理，将后跟抬高，前脚掌着地，在走路的过程中主要是前脚掌承受身体的重量，进而走起路来更加优雅迷人。但是穿过高跟鞋的人都会有这样的体验，晚上回到家，脱完鞋后，会感觉小腿酸痛，这是由于小腿肌肉长期处于紧绷状态，没有松弛。所以如果长期踮起脚走路或者穿高跟鞋，有可能会导致"大象腿"的出现。

三、内、外八字

很多人在学走路时期，由于家长没有及时纠正，会出现内、外八字，这对我们的形体影响非常大。长期内八字，会形成O型腿，长期外八字，会形成X型腿。所以如果你的走路方式是上述两种，要及时纠正过来。

"大象腿"变"仙鹤腿"，并不困难，只需纠正这3个走路误区。

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