仙人掌夏日冰沙既有减肥神奇功效 一起学着制作一杯喝喝吧！

为了瘦身不少女性选择节食，原来古代早有先例，在春秋战国时期因为楚王爱细腰，掀起全民减肥热潮，人人「皆以一饭为节」，结果「宫中多饿死」。在营养师眼中，节食不等于减肥，要成功瘦下来，其实不需要牺牲口福!来参考古代美人的瘦身食谱吧!

传说汉朝第一美女赵飞燕(身轻如燕这成语就是由她而来的)，她非常爱吃仙人掌以保持苗条身型。仙人掌中的纤维和黏液，除可以增强肠胃的蠕动外，还可有助降低人体胆固醇及血糖。它更含多种维他命及矿物质例如维他命A、钾和镁。维生素A是身体的抗氧化剂，而钾和镁是矿物质和电解质，有助调节细胞、组织和器官功能。

夏天最适合自制一杯仙人掌夏日冰沙了!而且绝对比市面上的果汁饮品更健康!做法很简单：

1. 把1片食用仙人掌去刺、切成小块

2. 配以其他水果 (凤梨 ¼颗、橙子半颗、苹果半颗、芒果半颗) 及蜜糖少许 (中和仙人掌的酸味)

3. 加入100cc的冷开水及冰块4. 放入搅拌机中，完成!