香蕉和此物一起煮，失眠好了，大肚子平了，想排出身体毒素可试试

香蕉，是我们生活中常见的水果，它营养丰富，有益胃生津、疏通血脉、和解酒毒的功效。主治热病烦渴、咽干口渴、肠燥便秘、痔疮出血及饮酒过多等症。那吃香蕉具体有哪些功效和禁忌呢，我们一起来看看吧！

好处

香蕉中含有多种营养物质，而且含钠量低，不含胆固醇，食后既能供给人体各种营养素，又不会使人发胖。因此常食香蕉有益于大脑，预防神经疲劳，尤其适合于老年人食用。

搭配

香蕉蒸蛋

香蕉所含的食物纤维,可刺激大肠的蠕动,使大便通畅,因此可防治习惯性便秘。加上鸡蛋蒸着吃，还可以让皮肤更好。

注意

忌空腹食用香蕉；

吃香蕉要适量，过量吃香蕉可引起微量元素比例失调。

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