苦瓜和它一起吃，促进肠胃蠕动，预防便秘，细腰、瘦腹，天天瘦！

苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。生食清暑泻火，解热除烦；熟食养血滋肝，润脾补肾，能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳。所以无论男人还是女人都应该多吃点苦瓜，对身体特别的好。

在食疗学有个说法叫能生吃不熟吃，能水煮不油炒，这样更科学。苦瓜现在有种用法非常流行就是生喝苦瓜汁。确实生喝苦瓜汁，有清热去火的作用，而且苦瓜有一定降血糖的作用。今天小编教大家一个不苦的苦瓜吃法，促进肠胃蠕动，预防便秘，细腰、瘦腹，天天瘦！

苦瓜+取半个苦瓜切成小片，1/4个菠萝切成小块，加入适量清水，一同放入榨汁机中搅打均匀。苦瓜与菠萝这样喝，可以有效的促进胃肠道蠕动，可以使人轻松排出宿便，减轻肠胃负担，治疗便秘。所以对于细腰瘦腹也有一定的作用。

苦瓜的功效：

排毒减肥苦瓜也是一大功臣

苦瓜中的苦瓜素向来是被称为"脂肪杀手"，它能使获取的脂肪和各种多糖减少，因而具有很好的减肥塑身效果。而且苦瓜还能加速排毒，更使身体康健。

清热去火

夏季的天气很炎热，吃有些东西容易上火，上火就脸上或嘴上长一些痘痘，这就是上火所引起的一起问题，可以吃一些苦瓜清凉降火，苦瓜的味道虽然很苦，但是对我们的身体还是很有益处。