进行力量训练时，需不需要别人帮助？来看两个角度的专业回答

眼下的气温越来越高了，一头扎进健身房的朋友也是越来越多了。而健身房的力量区域，往往都徘徊着一两个健身教练，专门等着有人过来进行力量训练的时候帮一把。你们应该也都有会发现，自己在健身房进行力量训练的时候，教练往往都会过来帮忙。

教练过来做什么呢？有的时候教练是帮你确保身体的位置，有的时候教练是在帮助你调整动作的姿势，而有的时候则是帮你在发力的时候，动作更加顺畅一些。

那我们今天的问题来了：进行力量训练的时候，到底需不需要别人帮助？

为了回答这个问题，我们特地请教了两个经常参与健身的朋友，健身老手A认为：在进行有关杠铃等训练的过程中，是一定要有人帮助的，如果没有人帮忙，就容易起不来，而且硬撑着就容易造成身体受伤。而对于其它的训练，比如说比较方便容易的哑铃啦、壶铃啦、臂力器啦，在进行这些运动训练的时候，是可以不用专人看护的，就算是新手，也可以自己尝试着进行。

而健身老手B则是认为：新手在进行这些训练的时候，需要别人的帮助，而一些老手对于自己的身体已经了如指掌了，就算是卧推等运动也是容易驾轻就熟。所以，专业的健身人员其实是并不需要太多的关注。其实，这话也没错，但是两个人说得都有道理，你支持谁的想法呢？可以在留言区告诉我们。

其实，每一个人的身体素质都有所不同，对于不同的运动训练方式，可以给出的反应也是不同的。所以，经验仅仅是用来作为参考，而不是一个唯一的答案。在这里我们要说说对于"进行力量训练的时候，到底需不需要别人帮助？"这个问题的相关经验。

其实，在进行卧推等运动的时候，如果没有他人帮助，确实容易造成身体受伤，当然就算是有人帮助也会比较容易造成身体的受伤。所以，推荐在进行卧推的时候，尤其是尝试大重量的时候，找教练或者是小伙伴帮个忙，借个力。否则就非常容易导致受伤。

但是，在面对一些简单的、不容易受伤的运动时，我们可以自己进行尝试。但是如果我们的动作不够规范，还是容易导致运动质量不够高。所以在自己没有拿捏的情况下，还是找有经验的健身老手来帮帮忙，会比较好，这就是有关"进行力量训练时，需不需要别人帮助"的相关内容啦。