肚子鼓鼓的，在厨房拿2片苦瓜，甩掉身上多余赘肉，瘦到你想胖！

现在有很多人都有大腹便便，看起来特别像孕妇，这样的身材特别的不好看，也不好搭配衣服，那么想要防止肚子长大，就要找到肚子变大的原因是什么？我们一起来找找看吧。现在的人，特别热衷于应酬，所以饭桌上都少不了酒，经常喝酒的那些人就特别容易长啤酒肚，从而导致肚子变大。所以想要改变肚子变大的现象，就要减少喝啤酒。

下面推荐两种锻炼腹部体操：

1.平躺在地上，弯曲双腿，将两腿稍稍分开，将手臂放于身体两侧。收缩腹部和臀部，抬起臀部再落下，落下时不能触及地面，这样连续做10次，休息1分钟，然后再继续做10次。

2.平躺在地上，张开双臂贴地，两腿抬起垂直于地面，腰紧贴地面，这样不会对背部造成伤害。前后甩腿，连续做10次，休息1分钟，然后再做10次。

肚子鼓鼓像怀孕？去厨房拿2片苦瓜，甩掉多余赘肉，瘦到你想胖！

排毒双苦茶，材料：干苦瓜2片、苦丁茶5g、蜂蜜2勺肚子鼓鼓像怀孕？去厨房拿2片苦瓜，用几个瘦几个，瘦到你想胖方法：先用100ml温水将苦瓜片、蜂蜜搅拌均匀，然后放入苦丁茶，再加入150ml沸水。放置5分钟后便可饮用。一天一杯。功效：苦瓜有促于进血液循环：苦丁茶则有助于身体排毒：蜂蜜则有调味作用。

苦瓜减肥主要是通过苦瓜排毒的效果去除掉体内毒素的同时减少体内脂肪，需要每天喝一杯，坚持较长的时间才能见效。苦瓜苦味多余甘味，加上苦丁茶苦味更重，蜂蜜能够起到一定的消减苦味的作用，但并不适合加入太多。

脂肪"天敌"来了，几种"刮油水"经常喝，燃脂瘦身，喝掉大肚腩

燕麦具有足够的膳食纤维吃易产生饱腹感，有利于生理功能的调节和新陈代谢，消化时消耗更多能量，降低胆固醇，促进肠胃蠕动最终的减轻体重，慢慢的帮助维持身材。

柠檬的香味总是会让你感觉到神清气爽，暖暖的阳光给你的温暖，让你可以轻而易举的刮去午饭的油腻。含有荷叶成分，帮助身体刮油减脂，轻松去除身体脂肪，上午一杯下午一杯，清洗肠胃，达到燃脂的功效。

洛神花，含味酸，维生素C，柠檬酸等营养成分，有益于平衡血脂，可以调节血压、红润气色哦。