女人有“水桶肚”咋办？ 常吃这些天然“减肥药”，瘦腰减肚子

男人需要长得壮，这样干活才有力气，女人要长得纤巧，看起来才秀美端庄，如果女人身上肉肉多，小肚子壮，看起来像"水桶"，那就不好了。肚子壮，平时得多运动，当然，饮食也别落下，饭后多吃这些天然食物，帮你减油燃脂瘦肚子。

金银花很是常见，在久服金银花茶能瘦身减肥降血质，又可以美容养颜，清热解毒，提高自身免疫力和抗疾病的能力，让你不容易生病，最有效的就是清除体内有毒物质。

大家都知道玫瑰花在女人来月经的时候喝有着微微止痛作用，但是它也有着瘦身清脂的作用，但是因为浓的玫瑰花茶会引起腹泻，我们喝的时候一星期一次就行了。

对于瘦身是万万不能少了燕麦片，在什么都不的燕麦片最好，用来作为减肥时的早餐是很好的选择，是很营养而且不容易长胖的早餐~

最最常见的就是它了，银耳也有着很好的瘦身作用，有着很多人瞧不上，只知道它有着美容的效果，它富有能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，是一种含粗纤维的减肥食品。

很多人都在喝乌龙茶叶，但你知道吗，常常喝它可以降低人体的胆固醇，有效去除洗肠胃中的油渍，能减肥健美等功效。

陈皮会带有着淡淡的苦味，也有着子的清香味道，皮泡水瘦身喝的功效不可小觑！中老年人食用可有益健康，值得现在瘦人人士入手~

很多在减肥中的人对柠檬很忽视，它虽然有着美颜的作用，对于瘦身也是杠杠的，喝起来酸酸性很强，所以每天喝柠檬水来满足人体基本营养和热量的需要是很有必要的。

山楂有着很多的有机酸，中所含的脂肪酶，能促进脂肪的消耗，从而达到瘦身的效果，调理肠胃，消除肠胃气胀，也对于食欲不振的人具有不错的地方。

除了以上的食物外，我们还要特别注意以下的饮食原则哦

1.首先要初步了解所喜爱的零食的成分，也就是营养热量表。

2.油炸食品尽量避免，来自于加工的美味零食往往会提供热量，但是没有必需的综合营养素。蔬菜水果奶制品为首选。

3.零食就是保持适当的血糖浓度，保持脑力劳动所需的最低血糖浓度。绝大部分食物中都含有糖，那些糖已经保证了你身体的需要。胖子，都有一个爱吃甜食的习惯。有人说"不吃甜食，要减肥，就尽量不要吃甜食"。其实这句话不对，因为甜食能增强记忆力。减肥过程中过分的低血糖影响智力和身体机能。

减肥的原则就是吃足所需，满足口福。我们平时可以吃这样的食物其实是可以的！