女性不想肚子鼓鼓，推荐常吃4菜，清理身体垃圾，吃出小蛮腰！

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豆角是蔷薇目豆科豇豆属的一年生蔬菜，在夏季不叫多见，我家菜园里就种植了一些豆角，现在经常摘来炒着吃。豆角切碎和鸡蛋一起炒，含有人体需要的多种营养，富含着蛋白质，维生素，微量元素等物质，常吃的话，能够缓解睡眠，促进消化，还能清热解毒，健胃补脾等功效。

蚕豆是重要的豆类作物，在我国有悠久的种植和食用历史。我国大部分地区都有蚕豆的分布。现在正是大量上市的时候，菜市场也经常看到，别看蚕豆很小，但是粒粒都很饱满，营养价值不容小觑，蚕豆还有丰富的维生素C，可以很有效的帮助身体获得一些美白的功效。

莴笋是生活中很常见的蔬菜，尤其现在正是食用的季节，莴笋的肉质非常脆嫩,不管是生吃还是凉拌都非常的美味，莴笋中含有丰富的膳食纤维，吃起来能够帮助消化食物，有着润肠道排宿便的功效。

魔芋豆腐的口感很独特，营养价值也高，魔芋豆腐为新型保健食品，既可单独烹食，亦可佐其它菜肴共食，其味清爽，无论哪种吃法都非常的美味。魔芋豆腐含有的纤维素能促进胃肠蠕动，润肠通便，防止便秘和减少肠对脂肪的吸收，有利于肠道病症的治疗。