藏不住的赘肉怎么办？多吃这些碱性食物，不用节食也能轻松瘦！

到了夏天,人们都开始穿上了短衣短裤,一些胖妹子也都想要穿上漂亮的裙子。为了这个目标，很多人选择了节食减肥。不吃东西当然会瘦，但是这是拿健康作为代价的。节食减肥容易反弹，还对身体健康产生一定的影响，所以，一定要慎重选择这种减肥方式，而身体肥胖很多都是因为管不住嘴又迈不开腿，那么生活中又有哪些不用节食的减肥好方法呢？

藏不住的赘肉怎么办？多吃这些碱性食物，不用节食也能轻松瘦！

1、红豆薏米

很多人肥胖是因为体内湿气过重引起的，是因为人体的酸性体质，产生的肥胖，而想要平衡体内酸碱程度，平时就要多吃一些碱性食物，能起到减肥、去脂的功效，而红豆薏米有着非常好的祛湿作用，可以有效的排出湿气，达到减肥的目的。

秋葵是一种人们常吃的蔬菜，它有着非常丰富的营养价值，秋葵中含有丰富的膳食纤维。经常吃秋葵，有利于增强饱腹感、抑制部分脂肪的吸收，促进肠道的蠕动，有利于控制体重，达到减肥消脂的目的。

桑葚是生活中人们常吃的水果，它具有非常好的食疗和药用价值，经常吃一些桑葚，能够吸收体内多余水分和脂肪，抑制脂肪的沉积，有润肠通便的作用。大便畅通了，身体自然就健康的瘦下去了。

4、玉米须茶

玉米须有着很好的食疗和药用的价值，玉米须有利尿和促进肠道蠕动的功效，经常饮用玉米须水，可以将体内的毒素有多余的脂肪排泄出体外，让你的小肚子越来越平坦。

5、猕猴桃

猕猴桃又被称为"奇异果"，是天然维生素之冠，水果之王，常吃有很好的抗氧化功效，对预防皱纹和细纹有很好功效。同时，经常吃一些猕猴桃，有很好的促进肠道蠕动的作用，将体内多余的油脂排泄出体外，让你健康的瘦下来！