所有斑的克星，不仅祛斑保健，更是适合所有人

所有斑的克星，不仅祛斑保健，更是适合所有人，这碗汤不仅仅祛斑美容还有保健等各类功效，这碗汤中所含的薏米是一种美容食品，常吃可以保持皮肤光泽细腻，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑，对脱屑、痤疮、皮肤粗糙等都有良好的疗效，有强筋骨、健脾胃、消肿、祛风湿、清热等功效，还有利尿消炎、镇痛等疗效。可谓是一碗"神仙汤"。大家认为呢？

首先准备主料：薏米50克，水鸭600克，冬瓜500克。

其次准备辅料：芡实10克，猪脊骨250克，猪瘦肉150克，老姜、盐、鸡精各5克。

冬瓜薏米水鸭汤的详细做法步骤：

第一步：把猪脊骨、猪瘦肉、水鸭洗干净以后斩件。薏米、芡实洗干净。冬瓜洗干净以后斩件。

第二步：在砂锅内装入适量的清水煮沸，放入猪脊骨、猪瘦肉、水鸭撇去血渍，倒出后用温水洗净。

第三步：用砂锅装入适量清水，放入水鸭、猪脊骨、猪瘦肉、薏米、芡实、冬瓜、老姜，中火煲2个小时，最后调入盐、鸡精就可以食用了。

饮食宜忌：妇女怀孕早期、汗少、便秘者忌食。

大厨支招：鸭子煮沸水的时候加入姜和料酒，可以起到去腥味的作用。

生活中，我们不要小瞧一碗汤，这就是大众说的"营养都在汤里"的意思，这碗汤不仅做法简单更是有众多的营养功效，重点是：适合任何人。不知道适不适合正在看的你呢？？