女人不想老得快，常食4种食物，排毒养颜，吃出小蛮腰！

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红薯叶是一种保健功效特别出色的健康食材，含有丰富的维生素，其中维生素a的含量特别高。常吃红薯叶，可促进排便，尤其便秘有非常显著的效果，是减肥的好食材。它膳食纤维丰富，能排毒养颜，减肥瘦身。

玉米是日常生活中很普遍的一种食物,是世界上最重要的食粮之一，在日常生活当中，很多人都喜欢吃煮玉米，玉米中含有丰富的膳食纤维，能够刺激肠道蠕，可以预防便秘，有一定的瘦身效果。食后可消除人体的饥饿感，热量也很低，是减肥的好食物。

有人说，茼蒿是世界上最难吃的蔬菜，也有人说茼蒿是清淡的、美味的、爽口的，不管大家喜不喜欢茼蒿，它的好处都在那里，茼蒿味道清香，它能让消化功能变得更好，同时能帮助排出体内的毒素和废弃物，对于减肥也是有帮助的。

葡萄在生活中是一种非常常见的水果，很多人都是非常喜欢吃，含有花青素元素、葡萄多酚，具有强抗氧化性，还能增强人体的免疫力，不仅能补充身体所需的维生素C（美白效果），也能美容延缓衰老，而且饱足感强，加上高蛋白食物延长消化时间，能维持较长时间不饥饿。有减肥的效果。