食物养生很重要，建议吃三种水果，刮油燃脂，赶走大肚腩

树莓，树莓就是一种很好的减肥食物，可以作为减肥的首选，因为树莓中含有丰富的纤维素，这种物质能够有效的促进肠胃的蠕动，及时将体内的毒素和垃圾排出体外，对于润肠通便具有非常好的效果，能够很好的刮油燃脂，赶走大肚腩。

桑葚

其实这是一种在生活中非常常见的水果，而且在其中也富含着非常高的营养价值，味道也是酸酸甜甜，十分可口的，并且还被运用到一些中药的药方当中，所以也具备一定的药用价值。但由于它的名字桑这个字与丧这个字是谐音，所以给人们一种寓意不太好的印象，因此在以前，人们对于这种水果也没有太好的印象。不过随着人们对封建迷信的改观，所以这种水果也开始慢慢受到大众的喜爱与欢迎

火龙果，红心火龙果内本身是含有着一种特有的植物性蛋白，这种活性的蛋白会自动与身体内的，重金属离子结合通过排泄系统排出体外，同时还有助于毒素的排除，具有减肥瘦身、排毒解毒等作用。