体重超百的女生，吃这6种水果快速减肥，特别第2个瘦腿超有效果

对于很多吃货来说，体重就是那永远的痛！尤其是体重过了120斤的女生，如果身高不够的话，真的会很头疼身材问题。所以，减肥吃以下这些水果才会又快又好，特别是第二个，瘦腿效果超赞！

1、菠萝

吃货们夏天总少不了吃火锅、烧烤等等，尤其在空调房里，吃起来超级爽！但是，这些美食吃完长胖也是相当快的。所以，吃完大鱼大肉之后，不妨吃点菠萝，可以有消脂解腻、促进排毒的作用。

2、西柚

西柚的卡路里非常低，是减肥的好伙伴，尤其适合想要瘦腿的胖友们。即使经常吃西柚的话，也不会怕长胖，而且可以帮助减少下半身脂肪、水分的堆积，瘦腿的效果很好。

3、猕猴桃

猕猴桃的维生素C含量超高，比大多数水果都要高，而且猕猴桃中含有大量的纤维素，有助于提高脂肪分解的速度，减少脂肪堆积过多。想要快速减肥的胖友们，绝对不能错过猕猴桃！

4、桃子

桃子也是减肥瘦身的好选择，有生津消食、润肠通便的作用，可以帮助缓解便秘，促进排毒消脂。不只是桃子，还有桃花也可以入菜，排毒利尿、减脂瘦身的效果也很好。

5、柠檬

柠檬中含有的某些物种，不仅可以抑制脂肪积累，还可以缓解压力和疲劳，舒缓情绪等。饭前或饭后都可以喝柠檬水，有促进消化或者控制食量的作用。不过，柠檬减肥不适合胃酸过多的人，以免引发胃病。

6、苹果

每天一个苹果，相信已经成为很多吃货的习惯了。苹果中含有丰富的维生素、矿物质、纤维素等等，减脂效果非常赞。而且，对加速代谢、减少水肿等也有很大帮助。